collapse

Autor Wątek: Jak poradzić sobie z negatywnym myśleniem i wstydem?  (Przeczytany 1166 razy)

adamus3232

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Jak poradzić sobie z negatywnym myśleniem i wstydem?
« dnia: Czerwiec 08, 2014, 05:04:40 pm »

   Witam, mam 22 lata i od dzieciństwa miałem problemy psychiczne. Przez co zmarnowałem wiele czasu, zamiast rozwijać zainteresowania i cieszyć się młodością.
   Mam teraz przez wielkie problemy z samoakceptacją, pewnością siebie,negatywnym nastawieniem i relacjami towarzyskimi. Chciałbym to zmienić, ale nie wiem gdzie szukać pomocy.
   Czy udać się do psychologa, czy do trenera peesonalnego, czy wybrać się na jakiś wakacyjny kurs? Mieszkam w Radomiu, wiec na miejscu trudno jest mi znaleźć dobrego specjalistę. Tak więc w grę wchodzi jakaś pomoc w Warszawie lub przez ineternet.

Z góry dziękuję za odpowiedzi

Praktyk

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 131
  • Teoretyk i praktyk w rozwoju osbistym i duchowym
    • Zobacz profil
    • Zmień swoje życie
Odp: Jak poradzić sobie z negatywnym myśleniem i wstydem?
« Odpowiedź #1 dnia: Lipiec 16, 2014, 10:43:54 am »
Miałem ten sam problem przez pierwsze 30 lat swego życia. Trudno opisywać szczegóły, które mi pomogły, bo było ich wiele, czasem zdawałoby się bardzo małych, ale niezwykle dla mnie cennych.

Z pewnością pomoc psychologa pomogłaby ci na początku, jeżeli sam nie masz pomysłu, jak sobie z tym wszystkim poradzić. To żaden wstyd pójść do psychologa, chociaż w towarzystwie lepiej się tym nie chwalić, bo ludzie są różni i nie każdy to rozumie.

Pierwsza moja rada, to spróbuj przebywać więcej czasu w towarzystwie tzw. normalnych ludzi, ludzi miłych i życzliwych innym. W takim otoczeniu najszybciej uzyskasz pewność siebie. Jeżeli nie masz takich znajomych, poszukaj ich, może w szkole, może w pracy, może jakiś sąsiad... Nie musi ich być dużo. Czasem wystarczy poznać jedną taką osobę na rok.

2. Unikaj nieodpowiedniego dla siebie towarzystwa, ludzi który szkodzą twojej psychice lub pewności siebie. Będą to ci, którzy np. wyśmiewają się z ciebie, dokuczają, lekceważą lub przytłaczają swoją osobowością

3. Jeżeli posiadasz jakieś umiejętności, talent lub coś takiego, to jest to dobry punkt wyjścia do nabycia samoakceptacji i poczucia własnej wartości. Musisz sobie wytłumaczyć, że wcale nie jesteś gorszy od innych. Nie jesteś gorszy, bo... i tutaj znajdź w sobie obiektywne cechy, które o tym świadczą, np. bo jesteś dobry, masz talent do rysowania (na przykład), jesteś uczciwy, mądry, cokolwiek. A to, że nie jesteś taki, jak inni to nie szkodzi. Masz prawo do swojej odmienności, choć oczywiście, trzeba mieć także świadomość swoich braków i sukcesywnie je likwidować.

Jeżeli nie znajdujesz w sobie żadnych umiejętności, stwórz je sobie, zainteresuj się czymś, zrób coś takiego co podniesie w twoich oczach twoją wartość. Ja np. lubiłem od czasu do czasu zrobić coś takiego, co niewielu ludzi zrobiło lub potrafiłoby zrobić. W ten sposób zgłębiłem np. teorie fizyczne (teoria względności, mechanika- lub chromodynamika kwantowa itp), nauczyłem się odczytywać hieroglify staroegipskie, nauczyłem się grać na fortepianie, zrobiłem meble do swojego pokoju na całą ścianę, poszukiwałem i znalazłem różne ciekawe minerały, jak chociażby granaty, w postaci dwunastościanów itd

3. Twój podstawowy problem to negatywne nastawienie. Od niego powinieneś zacząć zmieniać swoje życie. Ono także jest głównym źródłem twoich złych relacji z innymi, dlatego że ludzie podświadomie wyczuwają twoje negatywne nastawienie i reagują w stosunku do ciebie w ten sam sposób. Stąd też wynika, że inni będą ci dokuczać i lekceważyć, bo wyczuwają w tobie złą energię.

4. Praca, praca i jeszcze raz praca nad sobą. Zainteresuj się rozwojem duchowym. On najbardziej ci pomoże i w przeciągu kilku lat diametralnie zmienisz siebie i swoje życie, choć pierwsze pozytywne efekty powinieneś zauważyć już po miesiącu, dwóch.

5. Najskuteczniejszą techniką w twoim stanie będzie przede wszystkim technika pozytywnego myślenia. Koniecznie musisz zmienić swoje negatywne myślenie. Musisz wgrać do mózgu niejako nowy soft, pokazać mu lepsze szablony myślenia.

Długo by zresztą pisać. Jako, że sam przechodziłem przez różne takie sprawy i teraz dzielę się z innymi swoją wiedzą i doświadczeniem, także pisząc książki, więc zapraszam cię do przeczytania mojej książki pt. "Jak zmienić swoje życie- Poradnik Praktyka", którą możesz pobrać za darmo ze strony http://chomikuj.pl/e-Darmo . Tu masz link bezpośredni do tej książki: http://chomikuj.pl/e-Darmo/Darmowe+e-booki/Pe*c5*82ne+wersje/e-Darmo/Poradniki/Jak+zmieni*c4*87+swoje+*c5*bcycie.+Poradnik+Praktyka,3817864379.pdf

Pozdrawiam
http://jakzmnienicswojezycie.blox.pl - Blog poświęcony rozwojowi osobistemu, duchowemu i religijnemu pisany przez wieloletniego Praktyka.

http://wiedza-jest-super.blogspot.com - Blog o szeroko rozumianej wiedzy

kazik33

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Odp: Jak poradzić sobie z negatywnym myśleniem i wstydem?
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwiec 05, 2018, 01:49:16 pm »
W takiej tematyce to tylko psycholog ci pomoże.

__________________________________________________
strony na raty

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search