collapse

Autor Wątek: Zioła na sen  (Przeczytany 3365 razy)

Zdzisława_Onikas

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Zioła na sen
« dnia: Listopad 24, 2014, 07:15:54 pm »
Mam problemy z zasypianiem często jest tak, że godzina 3 w nocy a ja nadal przekręcam się z boku na bok. Z tego czekania na sen często robię się głodna i podjadam w nocy, przez co dodatkowo przytyła, ale już nawet nie chodzi o nadwagę, ale o tę bezsenność... Jak temu zaradzi czy myślicie, że zioła na sen pomogą? Jeśli tak to jakie polecacie?

Bunia95

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 25, 2014, 12:51:25 pm »
Przed snem piję herbatę z melisy, bardzo mi pomaga i naprawde sie wysypiam, a co najważniejsze melisa nie uzależnia i nie ma po niej skutków ubocznych. Pozdrawiam :)

MILKA

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 25, 2014, 08:07:33 pm »
Zioła nie zawsze dzialaja, przynajmniej w moim przypakdu,  zawsze czulam sie po nich zle. Polecam melatoninę można ją brac długo - aż sen się wyreguluje, biorę codziennie 1 tabltkę na ok godzinę przed snem. Czytalam, ze melatonina jest lepsza od środków nasennych, bo to naturalna substancja, którą organizm sam wytwarza,a jak jest jej za mało - są problemy z zasypianiem, śpi się kiepsko itd.

Bunia95

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #3 dnia: Listopad 25, 2014, 08:15:19 pm »
Owszem zioła nie zawsze pomagaja na sen, ale dla poczatkujących ,zamiast od razu sięgać po tabletki mogą spróbować coś słabszego w postaci ziół. Ważna jest również odpowiednia dieta przed snem a przede wszystkim unikać póżnej kolacji i mocnej kawy czy herbaty.

Sylwia 54

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 25, 2014, 08:22:36 pm »
Każdy preparat czy specyfik, choćby zawierał naturalne składniki, będzie ingerowaniem w naturalny cykl organizmu. Dlatego zaleca się rozwagę i umiar w stosowaniu leków na sen. Zioła na sen, zioła uspokajające oraz melatonina to leki naturalne. Jednak dłuższe ich stosowanie prowadzi do uzależnienia psychicznego. Po pewnym czasie nasz mózg wysyła do organizmu sygnały, że tabletki nasenne są konieczne i że bez niech sen nie będzie możliwy. Też miałam problemy ze snem ale zaczelam się zastanawiać nad swoim trybem życia jakie prowadzilam, rozpoznałam prawdziwa przyczyne i starałam się ja wyeliminować ze swojego życia, a nie sięgałam po tabletki .

Darek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #5 dnia: Listopad 25, 2014, 08:29:39 pm »
Oj kobietki ja proponuje dobry film i piwko przed snem, mi pomaga jestem rozluzniony, zrelaksowany i przygotowany do snu  :D.
Pozdrawiam.

Karoolcia

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #6 dnia: Listopad 25, 2014, 08:38:24 pm »
Na mnie kiedyś działało bieganie, przewietrzony pokój, szklanka ciepłego mleka z miodem. Ale jakiś czas temu zmieniłam prace, i mleko czy bieganie juz nie pomagało, ale od jakiegoś casu zaczęłam brać Forsen jest on na bazie ziół, nie otłumania.

jolka

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #7 dnia: Listopad 25, 2014, 08:44:14 pm »
Ja również biorę kapsułkę Forsenu na noc i to mi pomaga. Próbowałam przed snem wyciszać się, pić przed snem herbatę z melisy albo inną ziołową, niestety na mnie to nie działało. Należę do wyjątkowo opornych nocnych marków. Żałuję tylko, że póżno wpadłam na Forsen, oszczędziło by mi to wiele nie przespanych nocy.

Tradeks

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #8 dnia: Styczeń 01, 2015, 12:58:26 pm »
Jeżeli zioła na sen - to tak jak na ten przykład w moim  przypadku to meliska. Działa naprawdę kojąco i tak relaksuje. Drugim moim sposobem co nie należy do grupy ziół jest gorące kakao polecam :)

Zuzanna99

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #9 dnia: Styczeń 28, 2015, 03:57:41 pm »
Nie lubię melisy, chociaż próbowałam ją stosować kiedy pojawiły się u mnie problemy ze snem. Stosuję za to w znaczniej mierze ziołowe środki a konkretnie forsen z melatoniną. Ma w składzie i melisę, i chmiel i działa na mnie nie tylko usypiająco, ale także uspokajająco. Nie powoduje otępienia, ani spadku koncentracji. Ogólnie mówiąc, świetnie po nim śpię i czuję się doskonale.

Asia

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 15
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #10 dnia: Luty 26, 2015, 05:40:25 pm »
Meliska na sen jest bardzo dobrym rozwiązaniem to też takie zioła na sen :) Polecam :)

krainalodu

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #11 dnia: Czerwiec 30, 2016, 10:21:12 pm »
Myślę, że ziółka to trochę przereklamowana i jednocześnie mało skuteczna terapia:( Proponuje znaleźć przyczynę problemu, jeśli oczywiście jest to możliwe i rozwiązanie nasunie się samo. Zawsze najpierw trzeba szukać u źródła:) oh bardzo mądrze napisałam chyba:)

Vicky

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 11
    • Zobacz profil
Odp: Zioła na sen
« Odpowiedź #12 dnia: Sierpień 14, 2017, 10:04:07 am »
Melisa, kozłek lekarski, tylko trzeba to skonsultować z lekarzem.

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search