collapse

Autor Wątek: Proste sposoby na relaks  (Przeczytany 8646 razy)

lodzdosukcesu

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
    • Coach Łódź | Coaching Łódź | Coachingowa Łódź do sukcesu
Odp: Proste sposoby na relaks
« Odpowiedź #15 dnia: Czerwiec 27, 2015, 02:30:09 pm »
Czasem po dniu pracy muszę się zdrzemnąć - inaczej nie będę miał siły na dalsze działanie. W takim wypadku włączam sobie ulubiony serial albo płytę muzyczną i kładę się na sofie. Pozwalam sobie na 1-2 godziny snu, potem mogę funkcjonować w pełni sił do późnego wieczora. Dzięki tej technice codziennie czuję się wyspany i silny.
Jestem coachem z Łodzi. W wolnych chwilach uwielbiam wędkarstwo i spacery po górach z ukochaną rodziną.

haniatorun

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
Odp: Proste sposoby na relaks
« Odpowiedź #16 dnia: Lipiec 08, 2015, 02:25:48 pm »
U mnie też drzemki działają zbawiennie ;)

Praktyk

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 131
  • Teoretyk i praktyk w rozwoju osbistym i duchowym
    • Zobacz profil
    • Zmień swoje życie
Odp: Proste sposoby na relaks
« Odpowiedź #17 dnia: Listopad 30, 2015, 08:40:04 am »
Ja swego czasu z powodzeniem stosowałem autosugestię i seanse relaksacyjne, które albo puszczałem z płyty, albo sam wypowiadałem. Można dla siebie przygotować takie odpowiednie polecenia, które pomogą się nam odprężyć. W linku poniżej podaję pełną wersję takich poleceń relaksujących umysł i ciało.

http://jakzmnienicswojezycie.blox.pl/2015/02/Relaksacja-ciala-i-umyslu-polecenia-cz-1.html

http://jakzmnienicswojezycie.blox.pl - Blog poświęcony rozwojowi osobistemu, duchowemu i religijnemu pisany przez wieloletniego Praktyka.

http://wiedza-jest-super.blogspot.com - Blog o szeroko rozumianej wiedzy

Kicia

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
Odp: Proste sposoby na relaks
« Odpowiedź #18 dnia: Czerwiec 08, 2016, 01:00:31 pm »
Wszystko zależy od tego co kto lubi i właśnie to go będzie relaksować, na mnie np. spacery nie działają relaksująco a raczej tylko powodują zmęczenie, muzyka niektórzy nie lubią jej słuchać jeśli są w stresie itd. Najlepsze jest odnalezienie i rozwijanie w sobie jakiejś pasji, zainteresowań i to właśnie powinno przynosić ukojenie i uspokojenie. Dla mnie jest to malarstwo, mega się przy tym relaksuje i odprężam.

refleksja

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Odp: Proste sposoby na relaks
« Odpowiedź #19 dnia: Czerwiec 15, 2016, 02:43:47 pm »
Właśnie tego potrzebuje, relksu, czy ktoś wie może albo tez tak ma, że jak jakiś smutek, zagwostka, rozterka bądź coś w tym rodzaju przyklei sie do głowy to siedzi w niej cały czas i nie można jej wyperswadować żadnymi siłami.... bardzo przeżywam różne negatywne i stresujące sytuacje w moim życiu, nie mogę się skupić ani na pracy ani też na tym żeby porządnie się odprężyć, po prostu ciągle jedno tylko zajmuje mi głowę.... jak się tego pozbyć???

Vicky

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 17
    • Zobacz profil
Odp: Proste sposoby na relaks
« Odpowiedź #20 dnia: Sierpień 14, 2017, 10:03:34 am »
Ja ma prawie tak samo, potrafię męczyć się pół nocy z myślami. Czasem pomaga mi aromaterapia.

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search