collapse

Autor Wątek: Problemy ze snem  (Przeczytany 16716 razy)

trenerka

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #15 dnia: Sierpień 29, 2016, 04:15:55 pm »
to zazdroszczę - mi by to nic nie dało, mam za mocną głowę. chociaż miałam taki okres w życiu, że jak wypiłam dwa piwa, to zasypiałam szybko. ale nie można tak robić co wieczór, bo alkoholizm tylko czeka... :/

Vicky

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 17
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #16 dnia: Sierpień 14, 2017, 10:05:02 am »
Tylko niestety nie każdy może poratować się wódką, mnie pomaga skropienie poduszki lawendą.

Joluska

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #17 dnia: Kwiecień 18, 2018, 01:34:28 pm »
Ja ostatnio zaczęłam miewać problemy ze snem..niby jestem śpiąca, ale wiercę się i wiercę a później jestem niewyspana...chyba muszę pomyśleć o jakiejś metodzie "nasennej" ;)

Tobisia

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 351
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #18 dnia: Listopad 20, 2018, 01:46:07 pm »
Bo zdecydowanie trzeba zadbać o to by dobrze nawodnić organizm, bez tego też mozesz mieć problemy z zaśnieciem. Dbasz o to by pić odpowiednią ilość wody ? Dobrze było by gdyby woda miała odpowiedni skład. Sprawdz moze czy ta https://piwniczanka.pl/sklad-wody  , bedzie Ci odpowiadać. Wydaje mi się, że skład tej wody jest odpowiedni.

lilly

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 20
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #19 dnia: Grudzień 08, 2018, 08:03:25 am »
A o tym przyznam, że pierwszy raz słyszę, ale spróbuję może pomoże

Irina

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 94
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #20 dnia: Luty 17, 2019, 09:00:45 pm »
Może warto zastanowić się nad wymianą pościeli i kołder? Ja mogę od siebie polecić kołdrę https://senpo.pl/koldry/koldry-200x220/
która również mi pomogła w przypadku gdy miałam problemy ze snem. Odkąd używam tej kołdry śpię o wiele lepiej.

Majka

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #21 dnia: Marzec 15, 2019, 01:46:57 pm »
Wypij szklankę  wody przed snem, a kolejną postaw przy łóżku. Podobno pomaga
:)

Izabela Antkowska

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #22 dnia: Kwiecień 01, 2019, 06:33:58 pm »
Przyczyn braku snu może być bardzo wiele.Przyczyna mogą być np.
drzemki w ciągu dnia,przyjmowanie środków pobudzających, takich jak kawa, narkotyki, alkohol, brak aktywności fizycznej w trakcie dnia
i wiele innych. Myślę że lekarz najlepiej będzie wiedział jaka jest przyczyna :)
TrenerpersonalnyWroclaw

agamk

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #23 dnia: Czerwiec 05, 2019, 02:56:56 pm »
Słyszałam, że siedzenie przed komputerem i patrzenie w świecący monitor może zaburzać sen. Ja sama odkąd odpuściłam siedzenie przed kompem do późna łatwiej zasypiam. Po prostu sięgam po książkę lub biegam przed snem.

Irina

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 94
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #24 dnia: Lipiec 25, 2019, 08:30:19 pm »
Także kiedyś miałam dość duże problemy ze snem i doskonale pamiętam jakie to było męczące. Jednak postanowiłam zmienić coś w swoim życiu i zmieniłam całą sypialnię. Kupiłam nowe łózko w senpo oraz materac i komplet kołdry. Praktycznie po pierwszej nocy wiedziałam, że to był właściwy wybór.

pudelek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 11
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #25 dnia: Wrzesień 06, 2019, 11:58:08 am »
Moja babcia zawsze mawiała,że jak ma się problemy ze snem to najlepsze jest oglądanie tak długo filmów,aż oczy się zmęczą i się w końcu zaśnie. W sumie może i coś w tym prawdy jest. Mąż tak się tego trzyma,że stwierdził iż konieczne będzie kupno nowego i lepszego telewizora, jak choćby takiego Telewizory plazmowe na Ceneo. Sama tak do końca nie jestem przekonana co do kupna nowego, bo nasz stary jeszcze nie jest taki zły. Ale kto wie może kiedyś

jastrzab

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 17
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #26 dnia: Luty 14, 2020, 12:01:38 pm »
Problemy ze snem mogą wynikać ze złej jakości powietrza w sypialni. Warto kupić  dobry oczyszczacz powietrza. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego jakim powietrzem oddychamy. Warto też przed snem wietrzyć pokój i regularnie zmieniać pościel. W czystej pościeli i schludnym pomieszczeniu z przyjemnością będziemy spali. Ja też mam problemy z bezsennością ale zawsze to mi pomaga.

Marienna2

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 67
    • Zobacz profil
    • https://www.silicones.eu
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #27 dnia: Luty 24, 2020, 02:18:31 pm »
A może to wina materaca? Albo pościeli? Ja preferuje pościel z mikrowłókna o którym możecie przeczytać tutaj: https://dekorativa.pl/blog/co-to-jest-mikrowlokno Polecam :)

Monika

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 27
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #28 dnia: Luty 26, 2020, 06:21:46 pm »
Problemy ze snem mogą wynikać ze złej jakości powietrza w sypialni. Warto kupić  dobry oczyszczacz powietrza. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego jakim powietrzem oddychamy. Warto też przed snem wietrzyć pokój i regularnie zmieniać pościel. W czystej pościeli i schludnym pomieszczeniu z przyjemnością będziemy spali. Ja też mam problemy z bezsennością ale zawsze to mi pomaga.
zgadzam się my od kiedy mamy oczyszczacz powietrza firmy stadler form o wiele lepiej nam sie śpi a przede wszystkim jesteśmy bardziej wyspani chociaż w łóżku spędzamy tyle samo czasu co kiedyś

Ingrid

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 94
    • Zobacz profil
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #29 dnia: Marzec 17, 2020, 01:27:20 pm »
Rzeczywiście oczyszczacz powietrza może być tutaj rozwiązaniem. Na stan jakości powietrza wpływają szczególnie wszelkiego rodzaju urządzenia elektroniczne i to może zakłócać nasz sen. Świetnej jakości oczyszczacz powietrza z jonizatorem i filtr powietrza do domu znajdziecie w ofercie firmy Airdog . Od wielu innych modeli różni się tym, że zamiast filtra HEPA ma kasetę filtracyjną, którą można czyścić i użyć ponownie. Dla alergików to świetna opcja, bo taki oczyszczacz usuwa bakterie, pyłki, alergeny, roztocza itp.

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search