Jak się szybko i dobrze wyspać - czy znacie jakieś techniki na sen lub jakieś (zdrowe, naturalne) ziła, tabletki czy coś w tym stylu?
Mam ostatnio bardzo duży problem właśnie z wyspaniem się pomimo tego, że sypiam nawet po 9 godzin... i nic...

A ja słyszałam, że nie należy słuchać niczego zasypiając, ponieważ wtedy organizm nie odpoczywa. Nie wiem jednak na ile to jest prawdą, bo problemu z zasypianiem nie mam.

I jeszcze jedno: przed snem nie pij żadnych napojów energetyzujących. A najlepiej porządnie się zmęcz, to ułatwi Ci zaśnięcie.

Wysiłek fizyczny pomaga, zrób długi spacer albo pobiegaj troche a na koniec porozciągaj się.

Tez stosuje system NArelaks i jestem zadowolona, to prawda, że migreny przechodzą. Sama tego doświadczyłam miałam ostatnio bardzo dużo egzaminów i towarzyszył temu wszystkiemu ogromny stres który powodował bóle głowy tylko początjkowo dało się wytzymać ale później czułam takie jakby ściski w głowie, skurcze czy nie wiem jak to określić i juz same tabletki przy tego typu dolegliwościach nie pomagają.
Ciocia mi poleciła ten system narelaks i po pewnym czasie stosowania bóle naprawde minęły

Polecam stosowanie Systemu Na Relaks - świetnie opracowana metoda na sen niczym fantastyczny lek tyle że nie niszczy Ci organizmu a daje błogie uczucie relaksu dzięki któremu zasypiasz bez problemu. Polecam,.

Ja polecam wywietrzyć pokój, poczytać, a jak nadal trudno zasnąć, to trening relaksacyjny Jacobsona.

Jak się szybko i dobrze wyspać - czy znacie jakieś techniki na sen lub jakieś (zdrowe, naturalne) ziła, tabletki czy coś w tym stylu?
Mam ostatnio bardzo duży problem właśnie z wyspaniem się pomimo tego, że sypiam nawet po 9 godzin... i nic...

Może jesteś przemęczona i stąd te problemy u Ciebie z zasypianiem. Albo masz jakieś zmartwienia lub stresy. Postaraj się kładąc spać nie myśleć o problemach . Myślę, że w tedy będzie ci łatwiej zasnąć.