collapse

Autor Wątek: Motywacja do schudnięcia  (Przeczytany 6167 razy)

Kreska

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Motywacja do schudnięcia
« dnia: Luty 18, 2015, 06:25:53 pm »
Nawiązując do tematu, chciałabym poruszyć wątek motywacji do schudnięcia. Michał Pasterski znany jest z profesjonalnego podejścia w przekazywaniu swojej wiedzy i budowaniu motywacji u ludzi, dlatego piszę w tym dziale.
Czy byliście na jakimś szkoleniu Michała Pasterskiego dotyczące właśnie motywacji do schudnięcia? Mój problem, to  nadwaga. Próbowałam już diet jednak szybko pojawiał się efekt jo-jo. Brak motywacji... :( Poradźcie coś

Marysia

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 23, 2015, 06:54:17 pm »
Myślę, że każda dziewczyna czy to gruba czy chuda zawsze znajdzie w sobie jakieś niedoskonałości. Pamiętam, kiedy ja zaczynałam modelować swoją sylwetkę, nie było to łatwe. Motywacja była przez kilka dni, oczywiście na początku największa po czym spadała i ćwiczenia poszły w niepamięć i tak w kółko kilka podjeść.  W końcu po dwóch miesiącach takiej "zabawy" powiedziałam sobie DOSYĆ!! Stanęłam przed lusterkiem i patrzyłam na moje wady na to co już dawno powinno wyglądać dużo lepiej. I zaczęłam setny raz moje podejście i uwierz że to było ostatnie. Dziś jestem z siebie dumna, bo wiem, że nie łatwo osiągnąć to co osiągnęłam. I miewałam chwile słabości oczywiście - każdy je ma. Wtedy stawałam przed lustrem znów na swoje niedoskonałości i brałam zdjęcie osoby, której figura dla mnie była ideałem, czymś co chciałam osiągnąć i motywacja wracała. Znajdź motywację dla siebie, taką na wyciągnięcie ręki a zobaczysz, że nie będzie ani efektu jojo ani chwil załamania. Powodzenia !!!

tolerancyjna

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 25, 2015, 09:30:42 pm »
Wydaje mi się, że motywacja w odniesieniu do schudnięcia to przede wszystkim samozaparcie i bardzo dużo wytrzymałości w realizacji wytyczonych celów. Nie mam nadwagi więc nigdy nie próbowałam rad Michała Pasterskiego w odniesieniu właśnie do osiągania wymarzonej wagi czy figury ale wykorzystywałam podawane przez tego coacha techniki w innych dziedzinach i z całą pewnością mogę stwierdzić, że nie zaszkodziły a wręcz przeciwnie pomogły mi. Oczywiście najwięcej zależy od nas samych, jak z udzielanych wskazówek skorzystamy czy w ogóle będzie nam się chciało z nich skorzystać...

natalia

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #3 dnia: Kwiecień 17, 2015, 12:37:12 pm »
„Wytrwałość w działaniu płynie z wytrwałości w wizji przyszłości, którą w sobie nosisz.” – Steve Pavlina, to cytat, który znalazłam na blogu Pana Michała i chyba świetnie oddaje to od czego powinno zacząć się aby motywować się do schudnięcia. Po prostu pierwsza i najważniejsza sprawa to wyznaczyć sobie wizje czyli to jak widzimy siebie za x miesięcy czy lat.

marekpik

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #4 dnia: Kwiecień 17, 2015, 12:58:26 pm »
Niektórzy chudnięcie kojarzą tylko z ćwiczeniami a przecież to nie wszystko, żeby schudnąć ,,dobrze'' bez efektu jo-jo itp anomalii trzeba przecież przeorganizować swój styl życia i tu chyba leży u większości odchudzających się największy problem. Samo wyjście z domu, spacer, biegi to jeszcze nic ale trzeba zacząć się odpowiednio odżywiać dlatego wydaje mi się, że wszystko zależy od umysłowego podejścia do tematu. Dlaczego ktoś chce się odchudzać, co mu to da, w jakim czasie chce zrealizować swój plan odchudzania to są według mnie ważne kwestie, które wartałoby przemyśleć.

koniczyna

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #5 dnia: Kwiecień 23, 2015, 02:07:35 pm »
Moim sposobem na motywację jest kartka podzielona na dwie części, na której równo 3 miesiące temu w dwóch rubrykach wypisałam jakie korzyści odniosę jeśli wreszcie wezmę się za siebie i zacznę regularnie ćwiczyć. W drugiej kolumnie znalazły się moje prognozy na przyszłość a więc co najprawdopodobniej będzie ze mną jeśli nie zacznę się odchudzać. Kartka oczywiście jest duża i umieszczona została przez mnie w widocznym miejscu tak aby codziennie mnie motywować do ćwiczeń a tym samym do chudnięcia. Ponieważ nie chce być całe życie w ciąży spożywczej bo wolę wyglądać szczupło i zdrowo więc ćwiczę codziennie.

kapusta

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #6 dnia: Kwiecień 23, 2015, 02:33:43 pm »
Najlepiej do schudnięcia motywuje świadomość jak będziesz wyglądać po określonym czasie wykonywania ćwiczeń, jaki będzie efekt kilkumiesięcznej albo nawet kilkuletniej pracy, jak będziesz się czuć kiedy osiągniesz swój cel.....itp. Michał Pasterski opisuje właśnie to w jednym ze swoich artykułów jako motywację w ogóle do działania i nazywa to wizualizacją osiągniętego celu. Na moją wyobraźnie działa ;D

kaczor

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #7 dnia: Kwiecień 23, 2015, 03:32:43 pm »
Ćwiczenia to nic jak ktoś dobrze rozegra, poćwiczy regularnie, wreszcie wejdzie mu w krew i stanie sie to po prostu rutynowym działaniem ale jak zmotywować się żeby zamiast tabliczki czekolady zjeść marchewkę albo banana. Wszyscy piszecie o ćwiczeniach a co z dietą ????? Przecież ona też jest podstawą do zgubienia zbędnych kilogramów. Jak jeść miej, zdrowiej, nie sięgać po fast-food kiedy na każdym kroku jest go pełno???

dorka

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 8
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #8 dnia: Kwiecień 24, 2015, 12:34:11 pm »
No dokładnie jeśli mowa o schudnięciu to poza ćwiczeniami przede wszystkim jedzenie. Trzeba się przestawić na całkowicie zdrowe, nie tłuczące jedzenie bo tylko wtedy są efekty. Motywacji potrzeba więc dużo, zwłaszcza na początku kiedy brakuje silnej woli i chęci do walki z obżarstwem. Ja zmieniłam swoją dietę bardzo radykalnie i zdrowe gotowanie podobnie jak codzienne ćwiczenia stały się już dla mnie nawykiem.

Byczek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #9 dnia: Kwiecień 26, 2015, 12:14:09 am »
Motywacja do schudnięcia dla kobiet jest prosta. Wystarczy podjąć taką decyzję i się odchudzać. Co ma zrobić facet, któremu podobają się pulchne kobiety? Jak to zmienić?

dorka

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 8
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #10 dnia: Kwiecień 27, 2015, 02:17:43 pm »
Cytuj
Motywacja do schudnięcia dla kobiet jest prosta. Wystarczy podjąć taką decyzję i się odchudzać. Co ma zrobić facet, któremu podobają się pulchne kobiety? Jak to zmienić?
Nie sądzę żeby dało się zmotywować kogoś do zmiany gustu/upodobań..... A swoją drogą gdyby motywacja do schudnięcia u kobiet była taką prostą i oczywistą sprawą jak twierdzisz nie byłoby tylu kobiet z problemami nadwagi i  otyłości.....

Byczek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #11 dnia: Kwiecień 28, 2015, 12:25:01 pm »
Są takie problemy bo kobiety nie chcą nic z tym robić. Ja chcę zmienić upodobania ale nie wiem jak a to mi blokuje cały rozwój...

Krystian Wójtowicz

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 19
    • Zobacz profil
    • www.krystianwojtowicz.pl
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #12 dnia: Maj 10, 2015, 12:59:58 pm »
Mieszkam w akademiku i kiedy jest impreza i widzę np. otyłą dziewczynę, to się uwzam, ze problem tkwi w niskim poziomie jej świadomości, to ze jest sama nie jest dla niej wielkim bólem, by zmienić to ze jest otyła, nie mówię, ze to akurat w tym tkwi jej problem, bo pewnie nie, ale schudnięcie zmieni jej ocenę samej siebie, a to najwazniejsze. Kiedy byłem na świętach z osobą, której lekarz powiedział ze moze umrzeć w tym roku i nie powinna jeść słodyczy, pić piwa... to ta osoba na święta jadła ciasto, a jego córka zwracała mu uwagę, to według mnie nieświadomość, to tak jak z inwalidą - człowiek powinien się skupić na tym co moze robić.
www.krystianwojtowicz.pl - mój blog o rozwoju

Byczek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #13 dnia: Maj 12, 2015, 11:14:31 pm »
Ale co ma zrobić facet, któremu podobają się najbardziej takie dziewczyny? Taka dziewczyna może schudnąć, a co może zrobić taki facet? :(

Cytuj
Kiedy byłem na świętach z osobą, której lekarz powiedział ze moze umrzeć w tym roku i nie powinna jeść słodyczy, pić piwa... to ta osoba na święta jadła ciasto, a jego córka zwracała mu uwagę, to według mnie nieświadomość, to tak jak z inwalidą - człowiek powinien się skupić na tym co moze robić.

Po co ktoś taki ma żyć skoro nie wolno mu czerpać przyjemności z życia? To już niech je ciasto...

kasja

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
Odp: Motywacja do schudnięcia
« Odpowiedź #14 dnia: Czerwiec 25, 2018, 10:02:18 am »
U mnie ogromną różnicę zrobiło wsparcie dietetyka z https://naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/slaskie/katowice/ Jednak takie stałe wsparcie specjalistów daje większą motywację do działania

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search