collapse

Autor Wątek: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć  (Przeczytany 6091 razy)

MyMind

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« dnia: Luty 17, 2015, 07:25:37 pm »
Znajoma wspominała mi, że Michał Pasterski wypowiadał się na temat Facebooka i marnowaniu czasu z nim związanego i ja do takich osób należę. W pracy średnio co kilka minut zaglądam na Fb, cały czas jestem zalogowana na tym portalu i nie potrafię powiedzieć ile tysięcy razy w ciągu dnia otwieram tę stronę - sama nie wiedząc po co... To już chyba nałóg, próbowałam z tym walczyć bezskutecznie. Jak temu zaradzić?

MARLENA.p

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 24, 2015, 03:08:24 pm »
Ja również mam ostatnio poczucie, że przebywanie na fb przekracza już wszelkie możliwe normy, w zasadzie dzieje sie tak głównie z nudy ale jak pomyślę ile produktywnych rzeczy mogę zrobić w czasie, który poświęcam na przeglądanie wpisów, aktualności itp. to aż się chce płakać dlatego też zapoznałam się dogłębnie z propozycją Michała Pasterskiego wskazującą 7 sposobów na mądrzejsze używanie Facebooka, jestem co prawda dopiero na starcie (realizuje 1 pkt) ale mam głęboka nadzieję, że przyniesie to oczekiwane rezultaty:) Pozdrawiam i będę informować o efektach na bieżąco:)

migotka

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 25, 2015, 12:51:36 pm »
Kto nie ma dziś problemu z Facebookiem??? Chyba wszyscy którzy posiadają konto są uzależnieni (ja również). Bardzo ciekawa jestem Marleno czy ud Ci się z sukcesem ograniczyć poświęcanie czasu na siedzeniu przed fb. Trzymam mocno kciuki i mam nadzieję, że będziesz informować na forum o efektach.
Jeżeli Ci się uda obiecałam sobie, że także spróbuję aczkolwiek jako osoba o słomianym zapale mogę mieć lekkie problemy, może po prostu będę musiała się skutecznie zmotywować:)

MARLENA.p

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 25, 2015, 03:07:30 pm »
Witajcie ponownie:)
Chciałam podzielić się z Wami wrażeniami z realizacji procesu , jak go nazwałam dziś rano: ,,stop facebookowaniu'', jestem aktualnie na etapie kończenia subskrypcji stron, które polubiłam kiedyś w przeszłości, okazało się, że większości nawet nie pamiętam a posty stale pojawiały się na mojej tablicy co wywoływało u mnie nie małą irytację, takie oczyszczenie fb wpływa naprawdę pozytywnie na psychikę. Co do punktu pierwszego,  a więc usuwania z tablicy aktualności od 80% znajomych-nie jest to proste ale przyznam szczerze bardzo potrzebne... na ten moment tyle opinii z mojej strony:)

zaradna100

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #4 dnia: Luty 26, 2015, 01:11:19 pm »
W moim przypadku Facebook to nałóg, nie wiem czy da się z tego wyleczyć bo w sumie nigdy nie próbowałam, ale ciekawa jestem efektu bo może przydałoby się to ograniczyć choćby po to żeby wcześniej iść spać  i z rana nie spóźniać się na autobus???? ;D
Ciekawa jestem efektu :) może rady Michała Pasterskiego również mi się przydadzą. Póki co poważnie to przemyśle.... ;D ;D ;D ;D

MARLENA.p

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #5 dnia: Luty 27, 2015, 02:49:09 pm »
Witajcie,
Będąc w trakcie leczenia się z fb chciałam Wam powiedzieć, że wbrew pozorom jest to takie trudne, bynajmniej na razie. Ostatnio musiałam poświęcić na to trosze czasu gdyż porządkowanie tablicy oraz usuwanie subskrybcji, który kiedyś polubiłam zupełnie nie wiem dziś dlaczego to bardzo pracochłonne zajęcia ale opłacalne. Tyle tego było, że aż trudno uwierzyć ile czasu zabierało czytanie tych wszystkich głupot. Od dziś zaczęłam subskrybować stronki z pozytywnymi i jak się okazuje bardzo mądrymi wpisami i to naprawdę mi się podoba, fajna spawa zwłaszcza rano motywować się jakimś wartościowym wpisem i od rana pozytywnie nastrajać:)

magada.bryk

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #6 dnia: Luty 27, 2015, 03:05:19 pm »
Dziś każdy narzeka na Facebooka ale uparcie posiadamy swoje konta prywatne i firmowe, zapraszamy i przyjmujemy do grona znajomych osoby których tak naprawdę nie znamy, lajkujemy polecane strony, niejednokrotnie wchodzimy w reklamy wyświetlane na bocznym pasku. To dlaczego tak się dzieje jeśli fb jest taki niedobry, dlaczego ciągle powstają nowe konta, a niektórzy zakładają ich po kilka??? Facebook ma swoje wady i zalety, pytanie czy umie się z niego mądrze korzystać czy to on wykorzystuje nas sprzedając niemal na każdym kroku nasze dane osobowe??? Pozostawiam do przemyślenia dla każdego ;)

marysiakobiec

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #7 dnia: Luty 28, 2015, 09:01:40 pm »
Dosłownie magda. bryk, trzeba po prostu we wszystkim umieć znaleźć umiar i nic dla człowieka nie stanie się nałogiem ale z drugiej strony patrząc na rozwój człowieka i stosunek ogółu do świata i wszystkich jego ,,uciech'' to trzeba się zastanowić czy da się znaleźć złoty środek. Współczesny świat zmusza nas żeby rozwijać się i komunikowac nie tylko werbalnie ale również wirtualnie i tu pojawia się zonk..... :( :( :( :( wszystko powoli automatycznie przenosimy do sieci...

MARLENA.p

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #8 dnia: Marzec 01, 2015, 01:24:50 pm »
Koleje wrażenia z terapii:) Wczoraj w ogóle nie odwiedzałam Fb pomimo tego, że dość dlugo pracowałam przed monitorem komputera. To dziwne ale w sumie wcale nie miałam o dziwo potrzeby nic sprawdzać, nic mi nie uciekło, nic mnie nie ominęło. Po co więc codziennie korzystam z Facebooka kilkakrotnie w ciągu dnia??? Sama nie wiem, dochodzę do wniosku, że to jakaś totalna głupota i zastanawiam sie nad całkowitym usunięciem konta...

MARLENA.p

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #9 dnia: Marzec 03, 2015, 03:23:07 pm »
Bardzo ciepło witam Wszystkich użytkowników oraz odwiedzających to forum. Po kilkudniowej walce z usuwaniem skutków mojej działalności na facebooku muszę przyznać, że posunęłam się o krok a nawet można powiedzieć, że o kilkanaście kroków do przodu i usunęłam swoje konto na tym portalu społecznościowym, takie scenariusza co prawda nie zakładał Michał Pasterski w radach jakie udzielał ale stwierdziłam po solidnych przemyśleniach, że tak naprawdę tracę tylko czas na logowanie się po raz n-ty na fb tylko po to żeby dowiedzieć się, że kogoś boli mały palec u nogi....teraz przeznaczę nadmiar wolnego czasu na rozwój osobisty.

adasiek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #10 dnia: Marzec 03, 2015, 03:59:06 pm »
Moim zdaniem, jeżeli nie będzie silnej woli, to facebook będzie cały czas obecny w życiu. Trzeba sobie raz, a konkretnie powiedzieć ' koniec z tym ' i tyle.

wojcio

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #11 dnia: Marzec 05, 2015, 01:15:34 pm »
Moim zdaniem z Facebookiem jest jak z każdym innym nałogiem; bez braku silnej woli i prawdziwej konsekwencji ciężko jest cokolwiek osiągnąć, bo co z tego, że na pewien czas ograniczysz logowanie się czy wyczyścisz swoją tablicę jak później i tak powraca się do punktu wyjścia. Im częściej człowiek się loguje tym więcej potrzeb związanych z fb mu się pojawia. Na początku niby tylko komunikacja, no ale konto musi jakoś wyglądać więc trzeba dodawać nowe zdjęcia i uaktualniać fakty  z życia osobistego, ktoś coś zamieści wypadałoby polubić, wydaje sie fajna strona, niezły żart -subskrybuje itd. aż do utraty kontroli :P

Anna Olczak

  • Moderator
  • Newbie
  • *****
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #12 dnia: Marzec 05, 2015, 03:13:50 pm »
Dobrze, że nazwałaś rzecz po imieniu - Facebook to nałóg. Jakiś czas temu Michał zorganizował "Tydzień bez Facebooka", w którym również wzięłam udział. Było mi naprawdę trudno. Zastanów się, jaką rolę pełni facebook w Twoim życiu? Co się kryje za potrzebą przeglądania go bez przerwy? Ja kiedyś myślałam, że jeśli nie będę go przeglądać to nie będę na bieżąco, nie będę wiedziała co się dzieje, nie będę "fajna". Poza tym podobnie jak palacz bez namysłu sięga po kolejnego papierosa, tak my bezwiednie wklepujemy adres w przeglądarkę i scrollujemy, scrollujemy. Dobrym rozwiązaniem jest zainstalowanie aplikacji messenger lub grupy, dzięki temu ma się dostęp do tego co potrzebne, czyli rozmów z ludźmi i grup, do których się należy bez niepotrzebnego tracenia czasu na przeglądanie wpisów wszystkich znajomych. Mi taki tygodniowy odwyk bardzo dużo dał. Zrozumiałam jak wiele cennego czasu traciłam i że jedna wartościowa znajomość w realnym świecie jest bardziej wartościowa niż 1000 znajomych w sieci :)
Life Architect | www.lifearchitect.pl

Blog Michał Pasterski | www.michalpasterski.pl

MARLENA.p

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #13 dnia: Marzec 10, 2015, 02:23:37 pm »
Dosłownie na facebooku mamy 300 znajomych a w świecie realnym ilu??? takich prawdziwych z którymi rozmawiamy nie tylko o pogodzie czy pracy, ilu znajomych mamy z którymi wychodzimy do kina, teatru, do klubu, a ilu takich z którym możemy się po prostu wyżalić??? Czasem ograniczenie albo usunięcie konta na portalu społecznościowym obnaża bolesną dla niektórych osób prawdę i może strach przed tym niektórych blokuje aby pozbyć sie nałogu... Ja ćwiczenie tydzień bez Facebooka zaliczam do jednych z najlepszych :)

adasiek

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
Odp: Facebook to nałóg czy z tego da się wyleczyć
« Odpowiedź #14 dnia: Marzec 10, 2015, 03:00:09 pm »
Dobrym sposobem jest również na początek postanowienie wchodzenia na facebooka raz na tydzień. Nie rezygnujemy z niego całkiem, a jedynie ograniczamy kontakt ze światem wirtualnym, co na początek powinno wystarczyć.

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search