collapse

Autor Wątek: Nawyki i dyscyplina  (Przeczytany 641 razy)

HermesLupus

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Nawyki i dyscyplina
« dnia: Marzec 15, 2018, 10:10:30 am »
 Nie wiem, czy akurat ten wątek jest najwłaściwszym miejscem na opisywanie tego typu pomysłu, ale bardzo chcę podzielić się z Wami pewnym rozwiązaniem rozwojowym, które od kilku miesięcy testuję. :)
Mówi się i pisze wiele o istocie nawyków w poprawie różnych aspektów życia. Kształtowanie nawyków wiąże się nierozerwalnie z wewnętrzną dyscypliną i wykorzystaniem siły woli. Przyszła mi do głowy koncepcja stopniowego i systematycznego wprowadzania kolejnych dobrych przyzwyczajeń do codziennego repertuaru: co tydzień wdrażam nową zmianę, która w długoterminowej perspektywie daje nieocenione rezultaty.
 Rozpisałem sobie 52 zmiany do cotygodniowego wcielania w życie i mija teraz 11 tydzień próbowania tego patentu. Jestem pozytywnie zaskoczony skutecznością rozwiązania - póki co bez zarzutu. Przekonałem się do dużo wcześniejszego wstawania i ogólnie 'porannego' trybu życia, planowania wszystkich przedsięwzięć z listą zadań, także dużo zdrowszego żywienia.
 Codziennie odnotowuję swoje postępy w prostej aplikacji 'Thirty', gdzie widnieje lista wszystkich zmian z terminami wprowadzania, a na bieżąco wypisuję działania, które pomagają mi wzmocnić skuteczność zmiany oraz przewiduję ewentualne trudności.
 Łagodny i stopniowy proces zmiany powoduje, że siła woli tak szybko się nie wyczerpuje, a rezultaty, które się kumulują dają bardzo ułatwiają życie. Co myślicie o tym?

valia1

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Odp: Nawyki i dyscyplina
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 08, 2018, 07:32:07 am »
Bardzo fajny sposób. Warty spróbowania :)

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search