collapse

Autor Wątek: Wasze początki z medytacją  (Przeczytany 2186 razy)

Damian_T

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 25
    • Zobacz profil
    • Blog Michała Pasterskiego o rozwoju osobistym
Wasze początki z medytacją
« dnia: Marzec 12, 2015, 08:52:52 am »
Witajcie,
chciałbym Was prosić, byście podzielili się swoimi historiami jak wyglądał Wasz początek medytowania? Mi od kilku dni udaje się przed pójsciem spać medytować przez kilka minut, po prostu siadając na łóżku wyprostowanym, starając się oddychać i nie myśleć o niczym. Mam wrażenie, że jestem dzięki temu spokojniejszy za dnia.

Ciekawi mnie też medytacja w ruchu - lubię biegać i czytałem, że to też może być forma medytacji. Faktycznie, uspokajam się i porządkuję swoje myśli. Czy można to nazwać medytacją?
Jestem Damian i od 2 lat interesuję się rozwojem osobistym. Najbardziej cenię sobie Alexa Barszczewskiego (http://alexba.eu/), Michała Pasterskiego (www.michalpasterski.pl) i Macieja Bennewicza (http://bennewicz.pl/blog/).

domtab

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Odp: Wasze początki z medytacją
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 07, 2015, 02:26:52 pm »
ja medytuję od ponad 5 lat i jest to coś co zmieniło diamteralnie moje życie...sprawiło, że nie tylko sie uspokoiłam czy odstresowałam ale takze coraz bardziej poznaje siebie, a także jestem szczęśliwsza...szczęście to stan umysłu, a nie wpływu warunków zewnętrznych...

Praktyk

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 131
  • Teoretyk i praktyk w rozwoju osbistym i duchowym
    • Zobacz profil
    • Zmień swoje życie
Odp: Wasze początki z medytacją
« Odpowiedź #2 dnia: Grudzień 26, 2015, 07:46:41 am »
Ja stosowałem medytację przez kilka miesięcy na początku swojej drogi w rozwoju osobistym jako wstęp i przygotowanie świadomości do kolejnych działań związanych z samorozwojem. Teraz stosuję rodzaj medytacji-kontemplacji Boga - to super sprawa, dostaję taki power, jakby po narkotykach (nie mówię tutaj o jakiś wizjach, tylko o mocy, jaka z tego płynie).

Polecam artykuł pt. "Droga do Pana Boga": http://jakzmnienicswojezycie.blox.pl/2014/09/Droga-do-Pana-Boga-cz-1.html
http://jakzmnienicswojezycie.blox.pl - Blog poświęcony rozwojowi osobistemu, duchowemu i religijnemu pisany przez wieloletniego Praktyka.

http://wiedza-jest-super.blogspot.com - Blog o szeroko rozumianej wiedzy

Życie Poczciwe

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
  • zainteresowany rozwojem
    • Zobacz profil
    • Życie Poczciwe youtube- filmy o szeroko pojętym rozwoju
Odp: Wasze początki z medytacją
« Odpowiedź #3 dnia: Maj 26, 2016, 11:54:54 am »
Ja zacząłem medytować od listopada 2014- codziennie 5 minut przed snem skupiałem się na oddechu obserwując swoje myśli, co tydzień zwiększałem ten czas o minutę aż doszedłem do 10 minut i tak robię 10 minutową medytację codziennie przed snem już półtora roku. Szczerze mówiąc, ciężko mi sobie przypomnieć jak to było zanim medytowałem- na pewno dużo większa świadomość emocji, zauważasz jak się pojawiają i bardzo często reaguje nie z impulsu na sytuacje które wcześniej były jak zapalnik do nieuniknionej eksplozji. Poza tym większy spokój w życiu, i idąc za tytułem książki który ostatecznie popchnął mnie do medytacji- stałem się "10 % szczęśliwszy" (Dan Harris, 10% happier- polecam!)
Mój Youtube o tematyce rozwojowej:
https://www.youtube.com/channel/UCzdG2CfqgAFtGhfLx4u3MEw
snap:zyciepoczciwe

pauli656

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Odp: Wasze początki z medytacją
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 20, 2017, 08:06:15 pm »
każdy jakieś już ma
__________________
szybka pożyczka

 

* User Info

 
 
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

* Reklama na forum

tekst alternatywny

* Search